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翼装飞行运动员高远被确诊为渐冻症，他的肌肉将逐渐萎缩，直到无法动弹。医生说他还能“正常活动”约半年。高远回到湘西老家，村子对面就是一道垂直落差800米的悬崖。他做了一个决定：半年后，在悬崖上完成一次不背降落伞的翼装飞行，飞过山谷，落在对面山坡的一块草坪上。这被所有同行称为“自杀式飞行”。高远开始每天训练体能、测算风速、反复模拟。村民们从不解到默默支持，老父亲最后说了一句：“你要飞，就飞个好看的。”半年后，高远站在悬崖边，没有戴降落伞包，他张开双臂，像一只鸟一样跃了出去。镜头跟着他飞过山谷，风声灌满银幕。
全片没有一句“我不怕死”的台词，但每一个镜头都在说“我要活着”。飞行镜头全部实拍，代入感强到坐在电影院腿软。最后一跃长达三分钟的无伞飞行长镜头，堪称极限运动电影的教科书。
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